W zeszłym tygodniu uczestniczyłam w pierwszych zajęciach szkoły rodzenia. Wśród wielu zagadnień poruszony został temat stresu kobiet ciężarnych. Niestety ma on bardzo negatywny wpływ na dziecko.. Łatwo mówić „zrelaksuj się”, trudniej to uczynić w niesprzyjających okolicznościach. Jeśli to możliwe, warto wprowadzać w życie drobne przyjemności, dzięki którym na chwilę zapomnimy o problemach i rozluźnimy ciało. Położna szkoliła mężczyzn jak w prosty sposób odstresować swoje partnerki. Pokazywała im masaż pleców. Zaproponowała użycie oliwki. Pomyślałam aby wykorzystać do tego celu bardziej odżywczy kosmetyk – własnoręcznie ukręcone masło czekoladowe. Taki smakowicie pachnący masaż zdecydowanie poprawia mi humor i przynosi ulgę. W trzecim trymestrze mój kręgosłup jest już mocno obciążony, nogi opuchnięte, a głowę często zaprzątają niepokoje dotyczące porodu.. Masaż nóg zmniejsza obrzęki – wspiera przenikanie płynu tkankowego do naczyń limfatycznych. Powinien być wykonywany okrężnymi ruchami od stóp w kierunku kolan. W ten sposób usprawniamy krążenie. Masowanie pleców rozluźnia mięśnie i zmniejsza dolegliwości bólowe zwłaszcza w okolicy odcinka lędźwiowego. W ten sposób zwiększamy także elastyczność i odżywienie skóry. Postanowiłam dodać do masła sprawdzone anty-rozstępowe składniki takie jak masło shea, olej awokado, olej ze słodkich migdałów oraz jojoba. Nowym dodatkiem jest nierafinowane, pięknie pachnące masło kakaowe. Roztopiłam również kostkę ok 10 gram gorzkiej czekolady, która działa przeciwzapalnie i antyutleniająco. Lepiej więc po masażu nie zakładać jasnych ubrań i odczekać ok 15 min zanim okryjemy ciało, albo usunąć nadmiar masła ręcznikiem papierowym lub wziąć prysznic.To zależy ile czekolady mamy w składzie..Jeśli ktoś boi się koloru może dodać zamiast kostki czekolady 10 gram więcej masła kakaowego. Wszystkie składniki rozpuszczamy w gorącej kąpieli i mieszamy. Kosmetyk nabiera stałej konsystencji, ale topi się w dłoniach. Możemy nim energicznie masować także uda i pośladki oraz delikatnie piersi w celu przeciwdziałania rozstępom. Masaż brzucha nie jest wskazany zwłaszcza w trzecim trymestrze..
Receptura:
- masło shea 20g
- masło kakaowe 20g
- kostka gorzkiej czekolady ok 10g/ masło kakaowe 10g
- olej awokado 10g
- olej ze słodkich migdałów 5g
- olej jojoba 5g
Tutaj film z instruktażem. Warto zapytać lekarza czy nie ma przeciwwskazań do takiego masażu.
Mieszam Zielone 